OSTOMY☆CAFE（オストミー・カフェ）

早期発見のメリット

・手術が簡単

・治療期間が短い

・入院期間が短い

・経済的負担が少ない

・治療後の社会復帰も早い

・５年後の生存率もほぼ100%

・オストメイトになる確率も低い

「大腸がん検診は、定期的に受けてください、年一回と言わず年３回程度」

り盛岡　石割さくら　昨年の写真

もり

大腸がんの早期発見

大腸がん検診が一番

年に３回行うと、早期発見の確率がグッートUP

岩手県のがん羅患順位は

男性　１位　大腸　　２位　胃　３位肺

女性　１位　大腸　　２位　乳がん　３位胃

がん死亡率順位

　男性　１位　肺　２位　胃　３位　大腸

　女性　１位大腸　２位　肺　３位胃

大腸がんは早期に発見できれば、ほぼ100%完治します。

 

その10 大腸がん検診を受けていますか

早期発見、早期治療が肝心　　

近所のスーパーで販売していた「大腸がん検診キット」

２回の採便用具が入ってる

採便２本　→　宅急便で送る( 送り先住所が明記された封筒が同梱)

→　公益財団法人　岩手県がん協会　→　後日連絡

同封書類に

・大腸がん検診を受けましょう

・大腸がん検診をお受けになる方へ

・大腸がん検診受検票

・宅急便の送り状

・アンケートへのご協力のお願い

価格は１８００円くらい

その７ 運動をする習慣がない

　　　　

運動は、大腸がんのうち、特に結腸がんについての予防効果が認められている。

・肥満の改善

・インスリン抵抗性の改善

・免疫機能の増強

・便秘予防

・胆汁酸代謝への影響など

　運動している人は継続を

　していない人は出来ることから。

　毎日の「ラジオ体操」・散歩等々、継続は力

 

その五 過体重の人は

　昼食をメインに、朝食と夕食を軽く

　私の減量方法は、腹六分　(全体の量も少なめにする)

　一日五食、胃袋が小さくなって、沢山だなくても満足

　一気に体重を落とさない事

　要注意　

その 四 肥満

肥満指数　BMI

体重　Kg  ÷　身長　m　×　身長　m　＝　肥満指数

ちなみに現在の私は　73Ｋｇ÷1.78ｍ×1.78ｍ＝23

　大腸がん発病時は

85ｋｇ÷1.78ｍ×1.78ｍ＝26.83

その2年前は　体重が96ｋｇ　ＢＭＩは30.3

肥満です

25以上　過体重

30以上　肥満

18以上　25以下　適正体重

18以下　やせ形

確認をしましょう。

その一、野菜を食べない事がある

・野菜を充分に摂取することが、大腸がんのリスクを低下させる

・体内で発がん物質を解毒する酵素の活性を高める、活性酸素などを消去する働きがある

そこで、どのくらい野菜を食べればいいか

・一日３５０グラム以上を目安に

・緑黄色野菜:淡色野菜　=　1:2くらいの割合

大腸がんを防ぐ食事の摂りかた

「岩手県立中央病院健康講座」より

自分の大腸がんのリスクをチェックしてみましょう

□　野菜を食べないときがある

□　お酒を飲みすぎるときがある

□　肉料理が好きで、よく食べる

□　肥満だ

□　運動の習慣がない

□　便秘がちである

□　喫煙習慣がある

□　がん検診をうけていない

いくつチェックがつきましたか　

・たくさんチェックがついて人は、大腸がんになるリスクが高いと考えられます。

明日からは、チェックリストをもとに、大腸がんに(出来るだけ)ならないためにどうしたらいいか考えていきましょう。

 

 

大腸がん予防の食事について

岩手県立中央病院健康講座

お題は「ここまでできる　　内視鏡外科手術」

　私の興味は、3番目の「大腸がん予防の食事について」

　

　日時は、平成２６年２月２日　

　　　　　　１４時～１６時３０分

　会場　プラザおでって　３階おでってホール

　　　　　中の橋脇　レンガの「岩手銀行」向かい側

　入場無料・事前申し込み不要

　

　

 

一月のサロンは「ストーマ装具について」

国内で販売されている、ストーマ装具は1500種を越えているそうです、凄い量ですね。

どの様な種類があるか　?

　※　二品系(ツーピース)ストーマ装具

⇒　面板と様々なストーマ袋を組み合わせることにより幅広い用途で使用　　が可能

※　単品系(ワンピース)ストーマ装具

⇒　面板とストーマ袋が一体になっており、シンプルで使いやすく、厚みが少なく、装着時の違和感を軽減します。

今月のサロン、オストミー相談日は　1月27日午前10時30分から12時までです