大腸がんを防ぐ食事の摂りかた

「岩手県立中央病院健康講座」より

自分の大腸がんのリスクをチェックしてみましょう

□　野菜を食べないときがある

□　お酒を飲みすぎるときがある

□　肉料理が好きで、よく食べる

□　肥満だ

□　運動の習慣がない

□　便秘がちである

□　喫煙習慣がある

□　がん検診をうけていない

いくつチェックがつきましたか　

・たくさんチェックがついて人は、大腸がんになるリスクが高いと考えられます。

明日からは、チェックリストをもとに、大腸がんに(出来るだけ)ならないためにどうしたらいいか考えていきましょう。