その弐 お酒を飲みすぎることがよくある

・発がん物質が体内に取り込まれやすくなる

・過剰飲酒は大腸がんのリスクを高める

・喫煙　＋　飲酒でリスクが高まる

　適量は、アルコール２０グラムまで

純アルコール２０グラム程度をお酒の種類別に換算してみると　

　度数5%　⇒ 500ｍｌ　中ビン一本、か　ロング缶一本

ワイン　度数12%　⇒ 210ｍｌ　

日本酒　15% ⇒　１７０ml　一合弱

焼酎　度数25%　⇒　100ｍｌ　７２mlビンを７人～８人で一本

ウィスキー・ブランデー等　ダブルで一杯

　　　度数　43%　⇒　60ｍｌ

※　女性や６５歳以上の人はより少ない量が良い。

お酒はほどほどに　

　自分は、反省　反省　の毎日