食欲の低下

少しでもいいから、一日３食取ることが大事

汗によって失われる水分を補おうと、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、胃の働きが悪くなり消化不良を起こします。冷たい飲み物は避けましょう。

この時期は消化のいいタンパク質を魚、肉、牛乳、乳製品、豆腐、うなぎなどからバランスよくとることを心がけましょう。

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「いわて」の小岩井牛乳は美味しいですよ、

私も毎日一本　よく噛んで飲んでいます。