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アリシン

ビタミンB1は一定量以上は体に吸収しにくい特徴がある。アリシンはB1の吸収を良くし、効果を持続させる。

にんにく、ニラ、ネギ、玉ねぎなど

ガスの臭いが気になりますが、ほどほど食べてください。

IMG_2905
我が家の夕食、きゅうりと玉ねぎのキムチあえ

 

2012年7 月19日 (木) カテゴリー: 5. お役立ちＩＮＦＯ |

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