5、浴槽からの出入りはゆっくりと
からだを慣らしながら、ゆっくりと出入りしましょう
6、上がり湯にシャワーは使わずに
温泉の種類にもよりますが、薬効成分が流されるので、上がり湯はシャワーで洗い流さないように
7、入浴後は水分補給を十分に オストメイトはとくに摂取しましょう
入浴による発汗でね体内の水分が少なくなっています。ぬるま湯やお茶、スポーツドリンクなどを十分にとりましょう。
8、ゆっくり休む
入浴中はエネルギーが消費され、血圧や脈拍が変動するので、体調が安定するまで少なくても30分以上は休憩します。その間にからだと髪を乾かして湯冷めをしないようにしましょう。
残念ですが 
ぼくには乾かす髪がない 
つづく
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