夏バテ対策の食生活

夏バテとは　

夏バテの症状が出るのは、残暑が厳しくなる８月終わり頃からですが、夏の間の過ごし方で症状が大きく違ってきます。

一般的に夏バテの症状は、

・食欲がない

・体がだるく疲労がたまる

・気力がない

ひどくなると「不眠」「ストレス」にもつながってしまいます。

「夏バテの主な原因と食事のポイント」は ?

一つ目は「食欲低下」

明日