いい風呂

安全な入浴法

①　脱衣所や浴室を暖めておく

・二番湯がよい

②湯船に入る前にかけ湯をする

・急激な血圧の上昇を防ぐ為に

　手足　⇒　おなか　⇒　肩の順で

③お湯の温度は38℃～40℃のぬるめ

④入浴前・後にコップ一杯の水分補給

・10分の入浴で失われる水分は300ＣＣ

・飲酒後の入浴は危険

・血液ドロドロを防ぐ

⑤食前・食後の1時間は避ける

⑥運動後の1時間は避ける

⑦睡眠直前は避ける

・1時間空けたほうが寝付きやすい

①～⑦をまもって快適な入浴を・・・

 
岩手県八幡平頂上ちかくの「藤七温泉・彩雲荘」

標高1,400Ｍの東北一高所の天然温泉

いい湯ですよ