より快適な生活～

ガスを減らすには

ガスの発生にはいろいろな原因が考えられます。

・豆類、ごぼう、こんにゃく、きのこなど食物繊維が多い食品が発酵しやすい

・メロン、ぶどうなど食品そのものに含まれるイースト菌が腸内で発酵する

・炭酸飲料やビールのガスがたまる

・腸内細菌のバランスの悪化

※　ガスを発生しやすい食品を控える

※　ストレスのあるときには飲み込む空気が多くなるとも言われていますので、急にガスが多くなったらストレスチェックもしてみましょう。