5月21日 月曜日 午前10時30分~12時30分まで
今月の話題は 「入浴のマナーについて」
ストーマ外来の待ち時間とか終了後にお立ち寄りください。
安全な入浴方法
1 お湯の温度は38℃~40℃のぬるめ
・血圧や脈拍の上昇を防ぎ、心臓をまもる
・ぬるめのお湯に10~20分「ひたいにうっすら汗」が目安
・首までつからない
・浴槽の出入りはゆっくりと
2 食前、食後の1時間は避ける
3 運動後の1時間は避ける
4 睡眠直前は避ける - 1時間空けた方が寝付きやすい
5 飲酒後は 入浴をしない
お風呂コーナーはお終りですが、月曜日のサロンで沢山の体験談が聴けると思います。
是非参加を
私は、明日から神奈川の藤沢で開かれる、神奈川支部主催の「健康相談会」に出席のため、残念ですがサロンへ参加できません。
決して、金環日食を見に行くわけではないんですが、期待したいですね。
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