がん患者・家族サロン 「オストメイト相談日」

5月21日　月曜日　午前10時30分～12時30分まで

今月の話題は　「入浴のマナーについて」

ストーマ外来の待ち時間とか終了後にお立ち寄りください。

安全な入浴方法

１　お湯の温度は38℃～40℃のぬるめ

　・血圧や脈拍の上昇を防ぎ、心臓をまもる

　・ぬるめのお湯に１０～２０分「ひたいにうっすら汗」が目安

　・首までつからない

　・浴槽の出入りはゆっくりと

2　食前、食後の１時間は避ける

3　運動後の１時間は避ける

4　睡眠直前は避ける　－　１時間空けた方が寝付きやすい

5　飲酒後は　入浴をしない

お風呂コーナーはお終りですが、月曜日のサロンで沢山の体験談が聴けると思います。

是非参加を

私は、明日から神奈川の藤沢で開かれる、神奈川支部主催の「健康相談会」に出席のため、残念ですがサロンへ参加できません。

決して、金環日食を見に行くわけではないんですが、期待したいですね。