OSTOMY☆CAFE（オストミー・カフェ）

サロンではこんな情報交換も

排尿障害の方へ朗報　

これが、良いようですよ

 
ボランティアの　Ｉ　さん（ウロ）が作ってくれた、グランベリージャム

支部長代行の　Ｈ　氏（コロ・排尿障害、カテーテル使用）が常食している。尿の濁りが取れ、排尿も快調なそうです

Ｈ氏はジャムではなく、乾燥したグランベリーをヨーグルトと一緒に食べているようです

尿でお困りの方は、食てみてはいかがですか。

この日は、クラッカーと一緒に頂きました

カナダ産・アメリカ産どちらも美味しかった　

明日、２５日から２７日までブログは休業させていただきます。

 

ニュージーランドは大変

ニュージーランドのオストメイトはどのようにしているのかな　

日本のように、岩手県のように、オストメイト被災者が困らないようになっているのでしょうか？

旅行でニュージーランドへ行っている、オストメイトはだいちょうぶかな。

心配ですね、

来月のオストミー相談室は　「旅にでょー」です。

国内事情はもとより、海外事情も、体験談を話し合い。安心に、楽しく旅が出来るように情報の交換をしましょう

 
仙台港から名古屋港へのフェリー

浜松沖を　 航行中

昨日の「オストメイト相談室」は

サロンの春の陽ざしが

 
（お雛様の隣は、お茶のセルフサビースポット）

ＷＯＣＮさんを含めて１１名の参加

リピーターの方が４名、うれしいですね　

コロ　４名

ウロ　２名

イレ　１名

ご家族　３名

ＷＯＣＮ　１名

この中に近々退院の方が（ウロ）、奥さんと一緒に参加

退院を目前にしての不安が　　

入院期間が短縮されて実社会に出て、だいちょうぶかな　？

漏れた時は　？　どうすればいいの

ウロの参加者から、

・タオルを常備してそれに吸収させる

・腹巻をする

・装具を自分で装着、しわが出来ないように接着をしっかりとする

・漏れた原因確認をする

貴方の緊急漏れ対策は　？　

教えてください　

（続きます）

強いショックを受けた後の対応

災害などの体験後、約２～３週間は体調の変化が起こりやすい時期です。多くの症状は時間がたつと自然に回復しますが、強いショックを受けた後、こころの健康を保つには、以下の事に留意しましょう

・食事、睡眠、運動、休息を大切にする

・深呼吸やストレッチ体操でリラックスを図る

・気持ちや体験を言葉にしてみる

・不注意による事故や怪我をおいやすい為、普段以上に留意する

・心身の苦痛すぎたり、長く続く時には、専門家等に相談する

（岩手県発行の　～災害から自分を守るために～　より抜粋）

 
（羽田空港）

今日はがん患者・家族サロンの日です、医大でお待ちしております。

平成に入ってからの岩手の主なる災害

地震・津波　

平成１年　三陸沖　Ｍ＝7.1

平成６年　北海道東方沖　Ｍ＝7.9　津波警報発令

平成６年　三陸はるか沖　Ｍ＝7.5　盛岡震度5

平成１０年　内陸北部地震　Ｍ＝6.1

平成１５年　三陸南地震　Ｍ＝7.0

平成２０年　岩手・宮城内陸地震　Ｍ＝7.0

平成２０年　岩手北部地震　Ｍ＝6.8

平成２２年　南米チリ・太平洋岸　Ｍ＝8.8　沿岸で津波を観測

※地震は５年位の周期でおきてますね　

　　再来年の平成２５年は要注意

そのほかにも風水害が　　　　

平成に入ってからの主なる風水害は８件

地震・大津波・風水害などいつ起きるかわかりません。

周囲の人と協力しながらも、救援体制が整うまでの2～３日は自分の身は自分で守るという心構えとそのための備えが必要です

 
羽田発福岡行きの機内より

明日２１日は「オストメイトの災害対策」

不安なこと、心配なこと、話し合いましょう

 

強いショックを受けた～

強いショックを受けた後のこころと体の変化について

 
（一関・本寺小学校、消防庁防災ヘリ）

『被災後にあらわれる主な症状』

・気が高ぶる、イライラする、孤独感

・恐い体験を何度も思い出す

・不安や落ち込んだ気持ちになる

・自分は役に立たないと感じる

・助かったことを後ろめたく思う

・感情がマヒしている

・他人事のように感じる

・よく覚えていない部分がある

・考えたくない、話したくない

・不眠、悪夢、集中力がなくなる

・食欲不振、吐き気、下痢、便秘

・動悸、ふるえ、発汗、頭痛、だるさ、筋肉痛

・風邪をひきやすい

※災害などのショックな出来ごとの体験後、障がいの有無に限らず、身体面だけでなく、精神面にもさまざまな変化が起きます。これは日常とはかけ離れた大変な出来事に対する正常な反応で、多くの症状は時間がたつと自然に回復してきます。

（岩手県保健福祉部障がい保健福祉「発行の障がいがある人たちの災害対応マニュアル」より）

2月21日のがん患者・家族サロンは、皆さんで一緒に災害について話し合いましょう

10時30分～12時30分まで、途中参加も歓迎です

避難所での行動

避難所に到着次第、市町村役場署員に「ストーマ・カード」を提示して自分もしくは同行者がオストメイトであることを知らせる。

 

福祉避難所が設置される場合もあります、設置された時には、一般避難所から福祉避難所への移動を申し出てください。

持ち出し用品に消臭剤、消臭スプレーをお忘れなく

ガス音を小さくすのに毛布をパウチの位置にかけておくと効果はあると思います

電話が復旧した時点で、オストミー協会岩手県支部に自分の避難場所を連絡してください

☏　090-3128-1123

 

 

洗腸をしている方へ

避難場所での温水の確保、洗腸場所の確保が困難になることが考えられる

このため洗腸をしている方は自然排便に頼らざるを得ないと思われますので、

普段から自然排便にも慣れるように心がけましょう

自然排便用の装具も忘れずに　

 

 

避難時の心得

災害時の緊急携帯カード「ストーマー・カード」に必要事項を必ず記入し、本人と家族の方が携帯すること

 

オストメイトが避難時に「手持ち装具」として、

日頃の交換・装具のために保管している装具とは別に２週間分

 

 
数か所に分散して保管して、安全を確保しましょう。

明日も続きます

災害は備えから ！

わが家の守りから

「わが家の防災メモ」を作りましょう

・わが家の避難場所

・家族の集合場所

・災害時の問合せ先

・家族の名前

・生年月日

・血液型

・手術（外来）のした病院

・会社、学校、電話番号

・携帯の電話番号とメールアドレス

※必ず控えておきましょう

 
家族で災害時の話をしましょう

一度家族皆さんで、散歩がてら

避難場所・家族の集合場所を確認しておきましょう

晴れの日だけではなく、雨の日・雪の日も歩いてみて、

安全な避難路の事前確認をお忘れなく

地域の避難訓練に参加しましょう

明日は避難時の心得