県立胆沢病院 ２０１０ストーマ教室

昨日は、午後から新幹線で水澤へ

参加人員はオストメイトが23名、家族の方が1名

医師、看護師さん、栄養士さん、8名くらいかな？

メーカーさんが3社

オストミー協会から高橋さんと私

最初は、栄養士さんから「夏バテ対策の食生活」について

夏バテの症状が出るのは、残暑が厳しくなる８月終わりごろから、

夏の間の過ごし方で症状が大きく違ってくる。

一般的な夏バテの症状は

・食欲の低下

・水分、ミネラル不足

・睡眠不足

・ビタミン不足

・冷房による室内と戸外の温度差

等が主な原因

食事のポイントは、項目別に明日から掲載します

（2010.7.1ストーマ教室資料より）

盛岡駅のホームに、こんな新幹線が

顔がながーい・ながーいビックリするほど長い