便の色・においと善玉菌・悪玉菌の関係

 善玉菌優勢(酸性)　－　便の色は薄く、においは弱い

悪玉菌優勢(アルカリ性)　－　便の色は濃く、においは強い

※　善玉菌を増やすには

　　乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖摂取

　毎日の排便、規則正しい食事や生活、これが一番難しい

これを、毎日交互に飲んでいる

※　悪玉菌が増える原因は

　　加齢、便秘、食物繊維の摂取不足、ストレス

乱れた食事や生活　

今日の梅の花、これはいい香り