オストメイのための食品

第２弾

＊便秘をきたしやすい食品

　　　米飯・白パン　・とうもろこし・もち・うどん

＊便秘に対する食事療法

　　冷たい牛乳・生ジュース・果実　・はちみつ・繊維の多い食品

私の場合は、「黒酢にバナナ　を入れて、一週間保存したバナナ酢」を1、冷たい牛乳を3の割合で飲んでいます、便は良く出ます

※　バランスの良い食事を１日３回決めた時間にきちんと食べることが大切です

愛飲の「小岩井牛乳」美味しいですよ