便・尿の臭いを軽減するには ？

にんにく・ねぎ・ニラなどの臭いの強い食品や、魚・肉・乳製品などの高タンパク質、高脂肪食品を控える

便の臭いの強さは腸内の善玉菌（ビフィズス菌など）と悪玉菌（大腸菌など）のバランスが関係している、善玉菌を増やす乳酸菌飲料・ヨーグルト・植物繊維を取ることも心掛けましょう。

尿の臭いにはグランベリージュースが有効です、ただし糖尿病の方は要注意