オストメイトの食事について

～　快適な生活を過ごすために　～

岩手県立久慈病院の栄養管理室長さんからお話と、スライド説明

・特別な食事制限はありません

・バランスの良い規則正しい食生活が最も大切

・一回の食事量を減らして回数を増やす

　私が気をつけていること

　腹五分、食事回数を4日5回　満腹にしない、これは体型維持につながってい　る。

・消化吸収の悪い食べ物はひかえる　⇒　腸閉塞などの防止

　一度に大量に食べない、調理の時点で細かく切るなどの工夫を試みてはいかがでしょう

当日ご活躍の3名の方々　もう一名は明日紹介